forumsportu.com.pl

forumsportu.com.pl – sport, dieta, zdrowie

strzykanie w kolanie
Zdrowie

Najlepsze sposoby na strzykanie w kolanie

Strzykanie w kolanie to problem zdrowotny, z którym zmaga się coraz więcej osób. Warto poznać najlepsze sposoby na zmniejszenie dolegliwości w obrębie stawów kolanowych.

Okłady z kapusty

Wśród najlepszych sposobów na strzykanie w kolanie można przede wszystkim wymienić okłady z kapusty. Jest to bardzo skuteczna metoda, którą stosuje się w celu pozbycia się dolegliwości bólowych. Okłady na kolano są w szczególności polecane w przypadku pojawienia się obrzęku w okolicy kolana. Kapustę należy w odpowiedni sposób przygotować. Najlepiej obtłuc ją tłuczkiem do mięsa, ponieważ wtedy puści sok. Następnie kapustę powinno się przyłożyć do kolana oraz zabandażować. Całość najlepiej zostawić na całą noc, a rano zdjąć.

Sól Epsom

Kolejnym skutecznym sposobem na strzykanie w kolanie z całą pewnością jest zastosowanie soli Epsom, która jest pomocna w wielu dolegliwościach bólowych. W tym przypadku poleca się przede wszystkim kąpiel z dodatkiem soli Epsom, która na pewno będzie miała bardzo pozytywny wpływ na zmniejszenie się dolegliwości bólowych ze strony stawów kolanowych. W celu stworzenia kąpieli najlepiej wsypać dwie szklanki soli na pół wanny wody.

Woda imbirowa

Na strzykanie w kolanie bardzo dobrze sprawdzi się także taka przyprawa jak imbir. Najlepiej stworzyć z niej wodę imbirową, ponieważ imbir ma właściwości przeciwzapalne oraz regeneracyjne. Warto zdecydować się na jego zastosowanie. Woda imbirowa to napar przygotowany z tego składnika. Powinno się nim nasączać kompresy oraz przykładać do bolących miejsc. Dzięki temu możliwe jest skutecznie zmniejszenie strzykania w kolanie, na czym szczególnie zależy wielu osobom.

Cytryna

Wśród najefektywniejszych sposobów na ból w kolanie można również wymienić cytrynę. Cytryna to owoc, który ma bardzo szerokie możliwości zastosowania, ponieważ zawiera w swoim składzie dość duże ilości witaminy C. Najlepszym rozwiązaniem będzie stworzenie z cytryny okładów, które można stosować w bezpośredniej formie na kolano. Okłady można zawinąć bandażem i trzymać nawet całą noc. Jednak warto pamiętać, że powinno się je w regularny sposób wymieniać, ponieważ wtedy będzie można uzyskać optymalne efekty.

Żółtko

Bardzo dobrym pomysłem na strzykanie w kolanie będzie także zastosowanie żółtka wraz z kurkumą. Oba składniki mają bardzo korzystne działanie prozdrowotne, dlatego na pewno bardzo dobrze sprawdzą się w tym przypadku. Z żółtka i kurkumy najlepiej przygotować pastę, którą będzie można obłożyć chore kolano. Dzięki temu możliwe jest między innymi skuteczne zmniejszenie się opuchlizny oraz dolegliwości bólowych.

Napar z rozmarynu

Zastosowanie naparu z rozmarynu to kolejna świetna metoda na strzykanie w kolanie, dlatego warto zastanowić się nad jej zastosowaniem. Napar z tego zioła ma zarówno działanie przeciwzapalne, jak i przeciwbólowe i ściągające. W celu przygotowania tego roztworu należy zalać siedem łyżek zioła jednej litrem wody. Napar należy schłodzić, a następnie powinno się nim okładać chore miejsca. Do naparu można dodać również różnego rodzaju olejki, na przykład olejek lawendowy, który będzie wspomagał proces leczenia.

Zimne okłady

W przypadku odczuwania dolegliwości bólowych w obrębie kolana warto również zastanowić się nad robieniem zimnych okładów, które na pewno przyniosą ulgę w wielu problemach zdrowotnych. Dzięki zimnym okładom w skuteczny sposób można zmniejszyć opuchliznę w obrębie stawów kolanowych, a także zmniejszyć strzykanie w kolanie. W tym przypadku można się również zdecydować na masaże kostkami lodu, który również schłodzą obolałe miejsca.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *